Di sini, saya menampilkan penyesuaian kebutuhan kalori untuk perorangan dihitung berdasarkan FAO/WHO 1973 Energy and Protein Requirements seperti yang terlihat pada tabel dibawah ini :
Gol.
Umur
|
Kebutuhan
Kalori
|
< 1
1 – 3
4 – 6
7 – 9
Laki-laki :
10 – 12
13 – 15
16 – 19
20 – 39
40 – 49
50 – 59
60 – 69
>70
Wanita :
10 – 12
13 – 15
16 – 19
20 – 39
40 – 49
50 – 59
60 – 69
>70
|
1.090
1.360
1.830
2.190
2600
0,97 M x A
1,02 M x A
1,00 M x A
0,95 M x A
0,90 M x A
0,80 M x A
0,70 M x A
2.350
1,13 M x A
1,05 M x A
1,00 M x A
0,95 M x A
0,90 M x A
0,80 M x A
0,70 M x A
|
Keterangan :
M = berat badan x 46 kalori = kebutuhan kalori laki-laki dewasa pada berat badan tertentu
F = berat badan x 40 kalori = kebutuhan kalori wanita dewasa pada berat badan tertentu
A = indeks aktivitas :
- ringan = 0,90
- sedang = 1,0
- aktif = 1,17
(Sumber : Kapita Selekta Kedokteran Edisi Ketiga Jilid 1, Media Aesculapius)
0 komentar:
Posting Komentar