Kamis, 01 November 2012

Kebutuhan Kalori Menurut Berat Badan dan Aktivitas

Dietetik merupakan salah satu syarat utama dalam penyembuhan suatu penyakit. Makanan yang memenuhi kebutuhan gizi dan termakan habis akan mempercepat perbaikan gizi pasien, sehingga kondisi umumnya dalam waktu singkat dapat dikembalikan ke taraf normal.

Di sini, saya menampilkan penyesuaian kebutuhan kalori untuk perorangan dihitung berdasarkan FAO/WHO 1973 Energy and Protein Requirements seperti yang terlihat pada tabel dibawah ini :

Gol. Umur
Kebutuhan Kalori

< 1
1 – 3
4 – 6
7 – 9
Laki-laki :
10 – 12
13 – 15
16 – 19
20 – 39
40 – 49
50 – 59
60 – 69
>70
Wanita :
10 – 12
13 – 15
16 – 19
20 – 39
40 – 49
50 – 59
60 – 69
>70


1.090
1.360
1.830
2.190

2600
0,97 M x A
1,02 M x A
1,00 M x A
0,95 M x A
0,90 M x A
0,80 M x A
0,70 M x A

2.350
1,13 M x A
1,05 M x A
1,00 M x A
0,95 M x A
0,90 M x A
0,80 M x A
0,70 M x A

Keterangan :
M = berat badan x 46 kalori = kebutuhan kalori laki-laki dewasa pada berat badan tertentu
F = berat badan x 40 kalori = kebutuhan kalori wanita dewasa pada berat badan tertentu
A = indeks aktivitas : 
  • ringan = 0,90
  • sedang = 1,0
  • aktif = 1,17

(Sumber : Kapita Selekta Kedokteran Edisi Ketiga Jilid 1, Media Aesculapius)


0 komentar:

Posting Komentar